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12月 14, 2022

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空腹時こそ痩せるはチャンス!! | 伊豆の国市のエステサロン My’s salon

空腹が我慢できない!

お腹がすくたびに何か口にしている

お腹が空くとイライラしてしまう

少しのお菓子・菓子パン・おにぎりを

口にして後悔

痩せるどころが、太ってしまった

『空腹の時間はダイエットのチャンス』

という事をご存知でしたか?

空腹時は、血糖値が下がっている状態で

身体が【糖】を欲しています

甘いものが食べたい。なんて思ってしまいますが

そんな時には【運動】を!

空腹状態で運動をすると脂肪を燃焼してくれます(^^)

お腹が空いたら

ダイエットのチャンスと前向きに

考え間食を控えてみましょう。

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