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11月 16, 2022

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ダイエットに効果的な運動

痩せる為に、食事の管理も大切ですが

運動も同じくらい重要という事を

ご存知でしたか?

脂肪を燃やす為に欠かせないのが運動です!



運動をすることで、


血流が良くなることで

血流、毛細血管が増えると

言われています。

酸素や栄養が体の隅々までいきわたり


新陳代謝を助けてくれ

結果ダイエットに繋がります!!




毛細血管は

年齢とともに減ると言われています。

☑最近冷えやすくなった

☑何もしてないのに体重が増えた


など心当たりのある方は、

家でできる運動から始めてみましょう♡

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R E S E R V E

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