BLOG

ブログ・お知らせ

9月 15, 2022

ブログ

秋は痩せるチャンス!!

「秋」=「太る季節」というマイナスなイメージをお持ちの方は多いかもしれません。

しかし、秋こそ痩せやすい身体作りに適したダイエットのベストシーズンなのです!!

なぜ秋が、ダイエットのベストシーズンなのでしょうか?

その理由は!

①基礎代謝が上昇

②質の良い睡眠

③穏やかな気候で運動に取り組みやすい

という理由です。

秋は気温が低下し、身体は体温を保つために沢山のエネルギーを使って、熱を生み出す必要があります。

その結果、エネルギー消費量がふえ

基礎代謝が上がるのです!!

その為、ダイエット効果も出やすいのですよ(^^)

食欲の秋に太っていまう人の特徴

夏の間にどのような食事を摂っていましたか?

ダイエットや夏バテの目的で、

冷たい飲み物

ツルンとした食べやすい麺類

冷たいフルーツやスイーツなどで

食事が偏り、栄養不足になっている方。

そんな方は夏のエネルギー不足を補う為

秋になって、食欲が沸いてきて

食欲がなかなか抑えられない事があります!!

そうなってしまった時には、

栄養バランスに気をつけて、栄養が補われると徐々に食欲が収まってくるはずです!

質の良い睡眠

適度な運動

食欲を正常に抑えてくれるのに役立ちます!!

秋は栄養価の高い食材が多いので

旬の食材を、取り入れ食べて痩せる!

一緒に痩せやすい身体作りを目指しましょう(^^)

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
19

R E S E R V E

当サロンは完全予約制です。
ご予約は、お電話・LINE・予約サイトより
承っております。

お電話はこちら

TEL.090-5663-0177

営業時間 10:00~22:00

施術中はお電話に出ることができませんので、
あらかじめご了承ください。

LINEはこちら

予約サイトはこちら

- 準備中 -

予約サイトリンク