BLOG

ブログ・お知らせ

4月 26, 2023

ブログ

睡眠とダイエット

暖かくなり春を感じますが

春は寒暖差があるので

身体に不調を感じている方が多く

寒暖差気圧の変動、日照時間の変化によって自律神経が乱れに注意です!



自律神経は

交感神経副交感神経の2つによって様々な機能が正常に保たれいます!!


2つのバランスが乱れ

交感神経ばかりが優位になると

☑疲れがたまりやすい

☑寝付きが悪い

身体が冷える

老廃物が溜まる

基礎代謝の低下

☑便秘になる

など、

不調が出て太りやすくなると言われています・・・

この2つの神経の働きを整える事が

ダイエットには必要です!

質の良い睡眠が取れていないと

基礎代謝の低下・食べ過ぎ

睡眠不足が続くと、食べても!食べても

お腹が満腹にならない!! 

という方もいます


また、寝る前のスマホを見るのを辞める

ぬるま湯での入浴🛀早寝早起き☀生活リズムを整えるなども良いと言われています♪

何か身体についてお悩みがある方はぜひ

ご来店お待ちしております(^^♪

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
12

R E S E R V E

当サロンは完全予約制です。
ご予約は、お電話・LINE・予約サイトより
承っております。

お電話はこちら

TEL.090-5663-0177

営業時間 10:00~22:00

施術中はお電話に出ることができませんので、
あらかじめご了承ください。

LINEはこちら

予約サイトはこちら

- 準備中 -

予約サイトリンク